How Weight Gain Fast at Home In Tips Hindi
Step Wise Ap Log Use kare
-------------First Pani Jyada Use kare----------
- To gain weight, drink water in your stomach daily in the morning every .
- เคตेเค เคेเคจ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคฐोเฅ เค
เคชเคจे เคฆेเคเคค เคฎें เคธुเคฌเคน เคเคฒी เคชेเค เคชाเคจी เคนै.
-Egg Kyu Important Hai Weight Gain karne ke Liye Aur Gym ke liye Bhi------
1. Almost 6 grams of protein In egg, eggs are also a storehouse of Vitamin A, E, K, B12, riboflavin, and folic acid. Hard boiled eggs are a healthy food.
1.เค
ंเคกे เคเค्เค เคुเคฃเคตเคค्เคคा เคตाเคฒे เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคเค เคธ्เคฐोเคค เคนैं। เคช्เคฐोเคीเคจ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคी เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคเคฐเคคे เคนैं, เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคा เคช्เคฐเคฌंเคงเคจ เคเคฐเคคे เคนैं, เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคเคฐ เคคाเคเคค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคे เคนैं।
2.Eggs is a source of high quality protein. To repair muscles, balance blood sugar levels, give immunity and strength. Eggs have been tied to initiate weight-loss. However, the yolk has been notoriously linked with increasing cholesterol levels and triggering weight gain and balance the body.
2.เค
ंเคกे เคเค्เค เคुเคฃเคตเคค्เคคा เคตाเคฒे เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคเค เคธ्เคฐोเคค เคนै। เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคी เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคे เคฒिเค, เคฐเค्เคค เคถเคฐ्เคเคฐा เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐें, เคช्เคฐเคคिเคฐเค्เคทा เคเคฐ เคถเค्เคคि เคฆें। เคตเคเคจ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค
ंเคกे เคฌांเคงे เคเค เคนैं। เคนाเคฒांเคि, เคเคฐ्เคฆी เคो เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคे เคธ्เคคเคฐ เคो เคฌเคข़ाเคจे เคเคฐ เคตเคเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคुเค्เคฏाเคค เคฐूเคช เคธे เคोเคก़ा เคเคฏा เคนै |
----Kese Isko Use kare-Weight Gain ke liye ---
1.Eat 2 boiled eggs in the morning, eat 2 eggs to Sam and eat 2 eggs in the night. Do all this before and after the workout
1.เคธुเคฌเคน เฅจ เคเคฌเคฒे เคนुเค egg เคा เคธेเคตเคจ เคเคฐे เคธैเคฎ เคो เฅจ เคเค เคाเคฏे เคเคฐ เคฐเคค เคฎें เฅจ เคเค เคाเคฏे। เคฏे เคธเคฌ เคเคฐे เคตเคฐ्เคเคเคเค เคธे เคชเคนเคฒे เคเคฐ เคซिเคฐ เคฌाเคฆ เคฎें |
2.Eat a banana, make a shake of lentils in daily milk, eat soybeans and take a scoop of protein in water before a workout.