How Weight Gain Fast at Home In Tips Hindi
Step Wise Ap Log Use kare
-------------First Pani Jyada Use kare----------
- To gain weight, drink water in your stomach daily in the morning every .
- वेट गेन करने के लिए सबसे रोज़ अपने देइत में सुबह खली पेट पानी है.
-Egg Kyu Important Hai Weight Gain karne ke Liye Aur Gym ke liye Bhi------
1. Almost 6 grams of protein In egg, eggs are also a storehouse of Vitamin A, E, K, B12, riboflavin, and folic acid. Hard boiled eggs are a healthy food.
1.अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक स्रोत हैं। प्रोटीन मांसपेशियों की मरम्मत करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर का प्रबंधन करते हैं, प्रतिरक्षा और ताकत प्रदान करते हैं।
2.Eggs is a source of high quality protein. To repair muscles, balance blood sugar levels, give immunity and strength. Eggs have been tied to initiate weight-loss. However, the yolk has been notoriously linked with increasing cholesterol levels and triggering weight gain and balance the body.
2.अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक स्रोत है। मांसपेशियों की मरम्मत के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करें, प्रतिरक्षा और शक्ति दें। वजन कम करने के लिए अंडे बांधे गए हैं। हालांकि, जर्दी को कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और वजन बढ़ाने और शरीर को संतुलित करने के लिए कुख्यात रूप से जोड़ा गया है |
----Kese Isko Use kare-Weight Gain ke liye ---
1.Eat 2 boiled eggs in the morning, eat 2 eggs to Sam and eat 2 eggs in the night. Do all this before and after the workout
1.सुबह २ उबले हुए egg का सेवन करे सैम को २ एग खाये और रत में २ एग खाये। ये सब करे वर्कआउट से पहले और फिर बाद में |
2.Eat a banana, make a shake of lentils in daily milk, eat soybeans and take a scoop of protein in water before a workout.
